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人的视野到底有多大?

      实验表明,人眼最佳视力区为1.5度;清晰区为15度;最大视力区可达35度;35度之外是余光区或周边视野,通常可达到120度视角,通过练习,可以接近180度视角。

      在0.22秒时间内,未经练习的成人一般能够感知6~8个圆点或4~6个无关联的字符。这就是说,未经练习的一般人一分钟可以感知到1400个点,如果把一个字看做一个点的话,那么, 人的视野到底有多大一分钟就可以看到1400个字。未经练习的人,看清晰区之外的事物,是模糊的。清晰区的大小,决定着视觉摄入信息量的多少。经过练习,充分发挥余光区的潜力,人的清晰区视距可以迅速扩大,致使阅读由原来以字词为?#29616;?#21333;位的点式,变为以?#39318;?#25110;句子为?#29616;?#21333;位的线式,甚至以句群或整页为?#29616;?#21333;位的面式。这就为快速阅读,甚至一目十行提供了可靠的生理基础。

      传统阅读的感知方式是合成式感知,即一次注视只感知一个字或一个词,一字一顿或一词一顿地阅读,然后再合起来理解其中的意义。这种感知方法有三个缺点:一是注视的?#38382;?#22810;,花费时间长;二是字和词都不能表示完整的意义,影响理解;三是视觉接收信息的节奏缓慢而信息零散,跟不上大脑思维活动的快节奏,导致大脑由于?#26263;?#24037;?#20493;?#36896;成走神、注意力分散,影响理解记忆效果。许多人之所以阅读速度慢、理解和记忆效果差,这是主要根?#30784;?#25152;以读得慢并不一定理解记忆效果好。

      而精英特速读记忆的感知方式是整体式感知,即一次注视一个短语或一个句子乃至数行文字,整体地理解它的意义。这种方法减少了注视的?#38382;?#20351;视觉接收信息的节奏与大脑思维节奏趋于同步快速,也加快了理解。同时由于减少了大脑思维活动的“空转”现象,使注意力高度集?#26657;?#35760;忆效果也明显增强。因此,这种整体感知的方法才是真正符合人的生理特点的高效阅读方法。

      有效视幅的扩大,整体感知能力的提高,完全可以通过练习达到。

      同时,拓展视幅的练习由于活跃了视神经,调节了视神经运动平衡,因此还可以防治假近视、散光、远视、白内障。

      想测一测你的视野吗?看下表,如果能同时看清楚3个字,你的视野就属于正常,就可以通过后面简单的练习,快速提高你的阅读速度。如果能同时看清楚4个以上的字,那就祝贺你!你只要按照精英特正确的快速阅读方法训练阅读,不断练习就可以提高阅读速度,如果经过一段时间的练习,你更会有?#29615;?#29467;进的感觉。

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